KANAL24, Malang – Sehat merupakan hal yang selalu didambakan orang saat ini. Di era yang serba cepat ini kesehatan menjadi hal penting. Apalagi jika ditambah ceria tentu nikmat luar biasa.
Banyak orang mendatangi psikolog, personal trainer dan orang alim hanya untuk berkonsultasi agar bisa tetap ceria ditengah tuntutan pekerjaan dan kehidupan.
Lalu apa tipsnya untuk sehat dan ceria? Didik Hartono dosen FIB punya jurus untuk anda.
“Harus olahraga walaupun ringan setiap hari. Sedikit ga apa yang penting rutin,” kata Didik kepada KANAL24.co.id Jumat (31/1/2020)
Langkah kedua menurut dosen yang juga Direktur BLC UB dibawah BUA ini adalah menjaga pola makan.
“Pola makan plus apa yang dimakan he he he, seperti mengurangi karbo dan memperbanyak buah dan sayur,” lanjut Didik.
Memiliki hobi positif serta olahraga yang bersifat games juga penting. Menurut Didik hobi positif akan membuat pikiran terbuka sedangkan olahraga games akan membuat pribadi yang sportif serta mudah bergaul.
“Kalo yang terakhir sih banyak bergaul dan punya teman. Sering silaturahmi, cerita – cerita agar tidak memendam masalah sendiri,” pungkas Didik. (sdk).
