Kanal24 – Anak rantau pastinya akrab dengan perasaan homesick. Perasaan homesick atau perasaan rindu kampung halaman ini merupakan hal yang wajar yang sering dialami oleh anak rantau ketika pergi belajar ataupun bekerja di pulau seberang.
Apa penyebab munculnya homesick?
Homesick merupakan perasaan rindu amat sangat yang muncul saat seseorang berada jauh dari rumah dan keluarga dalam waktu lama. Perasaan homesick ini juga dikenal sebagai rasa cemas terhadap perpisahan atau separation anxiety.
Perubahan besar-besaran karena pindah ke tempat baru yang mengharuskan untuk melepaskan diri dari kebiasaan lama di kampunh halaman dapat membuat psikis anda syok karena perasaan tidak familier. Hal tersebut kemudian memicu perasaan tidak betah dan diiringi dengan rasa cemas dan kesepian. Perasaan-perasaan tersebut tentunya akan sangat mengganggu aktivitas kita, sehingga perlu untuk diatasi. Berikut adalah hal-hal yang dapat anda lakukan untuk membantu menghilangkan perasaan homesick agar tak menjelma menjadi perasaan negatif
1. Berkomunikasi dengan orang rumah menggunakan telepon
Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk mengatasi homesick bisa dilakukan dengan memanfaatkan teknologi saat ini yang sudah sangat canggih. Homesick bisa diatasi dengan cara bekomunikasi dengan orang rumah atau keluarga sesering mungkin.
Sesibuk apa pun anda, usahakan untuk selalu meluangkan waktu untuk menghubungi keluarga baik lewat panggilan video, suara ataupun sekedar mengirimkan pesan. Karena semakin jarang anda menghubungi keluarga, maka anda akan semakin marindukan rumah.
2. Sadari dan terima perasaan homesick yang anda rasakan
Menolak kenyataan bahwasannya anda sedang merasa homesick membuat anda menjadi lebih sulit untuk menerima diri dan berdamai dengan diri anda sendiri. Maka dari itu penting untuk mengakui perasaan homesick atau perasaan lain yang menyertainya. Anda harus mencoba untuk menerimanya dan pahami bahwa perasaan homesick yang sedang anda alami adalah hal yang wajar dirasakan oleh seorang perantau.
3. Cari kesibukan baru dan eksplor lingkungan baru
Cara selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk mengatasi homesick adalah dengan mencari kesibukan dan eksplor lingkungan baru. Mengikuti kegiatan ekstrakulikuler, unit kegiatan mahasiswa atau bahkan berolahraga dapat membantu anda untuk meningatkan suasana hati.
Selain itu, dengan mengekplorasi lingkungan tempat tinggal anda yang baru seperti mencari makanan khas daerah, menyusuri tempat-tempat menarik untuk dikunjungi, ataupun melakukan aktivitas yang belum pernah anda lakukan sebelumna di kampung halaman dapat membantu anda lebih mudah merasa nyaman di tempat baru.
4. Menuliskan sisi positif dari tanah rantau
Untuk mengatasi perasaan homesick cobalah sesekali untuk merenung dan memikirkan apa saja hal-hal positih yang anda dapatkan selama hidup di tanah rantau. Seperti keterampilan baru, kemandirian dan kebebasan yang tidak anda dapatkan saat berada di kampung halaman. Dengan menuliskan hal-hal postif tersebut anda akan menyadari dan lebih menghargai bahwa tidak selamanya sesuatu yang baru atau asing itu buruk.
5. Bawa sedikit barang dari rumah
Saat sebelu berangkat ke perantauan atau saat ada kesempatan untuk mudik pulang ke kampung halaman, jangan lupa untuk membawa beberapa barang khas rumah, seperti guling kesayangan, foto keluarga ataupun benda-benda lainnya. Jika perlu, apabila memungkinkan anda dapat meminta keluarga di kampung halaman untuk mengirimkan paket berisi cemilan atau makanan khas dan pernak-pernik yang dapat mengingatka anda akan rumah. Dengan adanya barang-barang tersebut dapat membantu anda untuk mengobati rasa rindu pada rumah dan keluarga anda.
6. Fokus pada tujuan awal
Perasaan homesick tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan dalam beberapa kasus, perasaan homesick yang parah dan tidak dapat terbendung dapat membuat anda berencana untuk kembali ke kapung halaman. Sehingga saat hal tersebut terjadi, anda perlu untuk mencoba mengingat-ingat kembali tujuan awal anda untuk merantau. Tanamkan dalam hati dan pikiran bahwa anda harus berhasil meraih tujuan dan cita-cita di tempat perantauan yang anda tinggali saat ini. (rra)
