Kanal24, Malang – Bersepeda dapat menjadi salah satu pilihan untuk berolahraga sembari menikmati lingkungan asri kampus Universitas Brawijaya (UB). Di beberapa spot, seperti pos satpam gerbang Veteran, gerbang Soekarno Hatta dan UB Coffee menyediakan sepeda yang dapat digunakan oleh mahasiswa.
Peminjaman sepeda tersebut dapat dilakukan dari pagi hingga sore hari dengan menunjukkan Kartu Tanda Mahasiswa (KTM) serta mengisi buku peminjaman. Jangan khawatir, bagi mahasiswa yang belum memiliki KTM dapat menggunakan KTM Sementara (KTMS).
Peminjaman ini tidak dipungut biaya sama sekali. Sebelum dipinjamkan, satpam juga akan melakukan pemeriksaan pada sepeda mulai dari ban, rantai, dll guna keselamatan serta kenyamanan pengguna sepeda.
Mahasiswa UB menggunakan fasilitas peminjaman sepeda (Tis’a/Kanal24)
Dikutip dari laman Antara, bersepeda termasuk ke dalam jenis olahraga aerobik yang dapat menjaga serta mencegah serangan jantung. Konsep olahraga aerobik yaitu dilakukan dengan rutin, berulang, masih dalam intensitas yang ringan, namun dilakukan berkelanjutan (continuity).
Mengenai durasi dalam berolahraga, termasuk bersepeda, dalam satu minggu bisa dilakukan tiga hingga lima kali dengan total waktu yang dianjurkan adalah selama 150 menit dan dapat dibagi durasi setiap harinya menjadi 30 menit yang disesuaikan dengan waktu luang masing-masing.
Pada intinya, olahraga dapat dilakukan kapan saja, meskipun di sela-sela kesibukan. Tunggu apa lagi? Mari berolahraga dengan menggunakan fasilitas sepeda yang telah disediakan oleh kampus biru UB. (tis)
