Kanal24 – Tahun baru, semangat baru. Itulah pepatah yang sering kita dengar di setiap pergantian tahun. Tapi, apakah Anda sudah siap untuk menghadapi tahun 2024? Apakah Anda sudah memiliki tujuan atau niat yang ingin Anda wujudkan di tahun depan? Masih banyak orang yang bingung atau kesulitan dalam membuat resolusi yang efektif dan menyenangkan. Oleh karena itu, mari kita simak bagaimana cara efektif dalam membuat resolusi untuk tahun 2024.
Dilansir dari kamus Cambridge, resolusi adalah janji terhadap diri sendiri untuk melakukan perilaku yang mengarah ke hal positif pada tahun berikutnya. Resolusi dibuat atas dasar kesadaran diri untuk menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang telah dilakukan di tahun sebelumnya.
Selain untuk peningkatan diri, resolusi juga membantu diri kita untuk tetap dalam tujuan tertentu dan mengarahkan fokus ke hal-hal yang dianggap lebih penting untuk dicapai dalam satu tahun. Lain daripada itu, menulis sebuah resolusi dapat membentuk kebiasaan-kebiasaan positif. Terlebih lagi dengan mengevaluasi resolusi yang telah dibuat di tahun sebelumnya.
Lalu bagaimana cara membuat resolusi untuk tahun berikutnya dengan efektif? Berikut adalah beberapa tips yang bisa dipertimbangkan.
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menentukan resolusi yang spesifik terukur, relevan, dan memungkinkan untuk dicapai dalam jangka waktu tertentu. Dengan menentukan resolusi yang spesifik kita akan lebih mudah untuk tetap dalam jalur yang akan kita jalani di tahun depan.
Selanjutnya adalah menulis resolusi di tempat yang mudah dilihat. Menuliskan resolusi di tempat yang mudah dilihat, seperti di buku harian, papan tulis, atau dalam notes dapat membantu untuk mengingat dan mengulang resolusi secara berulang. Selain itu, menulis resolusi juga akan membuat diri lebih mudah untuk melacak dan mengevaluasi seberapa jauh tujuan yang ingin dicapai.
Bagi resolusi menjadi beberapa bagian-bagian kecil. Dengan membagi resolusi menjadi bagian kecil akan memudahkan kita untuk melakukan tanpa merasa terbebani tujuan besar yang sebenarnya ingin dicapai.
Beri penghargaan pada diri dan cari dukungan orang lain. Mengapresiasi diri juga menjadi bagian penting dalam menjalani resolusi kedepannya. Namun, kita juga perlu berhati-hati agar penghargaan yang diberikan tidak bertentangan dengan resolusi. Misalnya, jika resolusi kita adalah menurunkan berat badan, maka jangan memberi penghargaan kepada diri kita dengan makan makanan yang tinggi kalori atau tidak berolahraga.
Mencari dukungan dari orang lain, seperti keluarga, teman, mentor, atau komunitas, yang memiliki tujuan atau minat yang sama. Orang-orang tersebut juga dapat membantu memberikan saran, inspirasi, motivasi, atau bantuan yang dibutuhkan dalam perjalanan menuju resolusi di tahun 2024.
Demikian cara membuat resolusi dengan efektif dan menyenangkan. Semoga dengan tips dan trik di atas dapat bermanfaat dalam menentukan resolusi di tahun yang akan datang. (fan)
