Kanal24, Malang – Dalam rangka mengisi waktu menjelang berbuka puasa dengan kegiatan yang bermanfaat, Masjid Raden Patah Universitas Brawijaya (UB) mengadakan kegiatan NgabubuRun. Acara ini merupakan agenda lari sore yang dimulai dari halaman Masjid Raden Patah dan terbuka untuk umum. Selasa (04/03/2025).
Nadim Muhammad Airil, penanggung jawab kegiatan ini, menjelaskan bahwa NgabubuRun bertujuan memberikan alternatif positif dalam mengisi waktu ngabuburit, terutama bagi mahasiswa dan masyarakat umum.
“Kebanyakan orang sekarang ngabuburit hanya dengan mencari jajanan atau sekadar mengobrol hal-hal yang kurang bermanfaat. Kami berharap, dengan adanya NgabubuRun, peserta bisa mengisi waktu menjelang berbuka dengan berlari, yang tentunya lebih sehat dan produktif,” ujar Nadim.
NgabubuRun tidak hanya menjadi acara sekali jalan, melainkan akan diselenggarakan setiap hari Selasa selama bulan Ramadan. Acara ini juga mendapat dukungan dari komunitas Bravo Rangers, yang turut serta dalam penyelenggaraan kegiatan.
“Kami ingin menanamkan semangat bahwa Ramadan bukanlah waktu untuk bermalas-malasan, tetapi justru momen untuk lebih aktif, baik dalam kegiatan keagamaan maupun olahraga,” tambah Nadim.
Endah Purwatiningtyas dari komunitas Bravo Rangers turut memberikan wawasan mengenai persiapan yang perlu diperhatikan saat berolahraga di bulan Ramadan. Menurutnya, hidrasi yang cukup melalui sahur yang optimal sangat penting, serta pemilihan waktu yang tepat untuk berolahraga.
“Waktu terbaik untuk olahraga di bulan puasa adalah sebelum berbuka atau setelah tarawih. Jika berlari sebelum berbuka, penting untuk menjaga kecepatan tetap stabil dan tidak terlalu memaksakan diri, terutama untuk jarak jauh agar energi tetap terjaga,” jelas Endah.
Ia juga menambahkan bahwa setelah menyelesaikan lari, peserta sebaiknya tidak langsung minum, tetapi beristirahat sejenak sebelum berbuka agar tubuh dapat beradaptasi dengan kondisi setelah berolahraga.
Dengan adanya NgabubuRun, Masjid Raden Patah UB berharap dapat mendorong masyarakat untuk lebih aktif dan sehat selama Ramadan, menjadikan bulan suci ini sebagai momentum untuk meningkatkan kesejahteraan fisik maupun spiritual. (fan)
Comments 2