KANAL24, Malang – Salah satu olahraga yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, adalah panahan. Olahraga ini memiliki beberapa manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Menurut Alifia Tamami, Ketua Unit Aktivitas Panahan Universitas Brawijaya. Manfaat untuk kesehatan fisik pada olahraga ini adalah dapat memperkuat otot (terutama tangan), menjaga stabilitas tubuh (saat menembak pada posisi tegak), dan dapat melatih koordinasi tangan dan mata.
Sedangkan, manfaat untuk kesehatan mental adalah dapat melatih kepercayaan diri, melatih fokus, dan membiasakan disiplin, karena ketika sudah lama tidak latihan, tubuh akan merasakan kaku kembali.
Selain manfaat diatas, ada juga beberapa istilah yang harus diketahui oleh orang yang akan berolahraga panahan. Istilah tersebut adalah :
1. Blind shoot : menutup mata untuk melatih feelings.
2. Dry fire : menembak busur tanpa anak panah.
3. Drawing : posisi untuk menarik tali busur
4. Full draw : posisi tarikan sudah maximal dan bersiap menembak
5. Anchoring : menaruh tangan di bawah dagu untuk membantu bidikan
6. Shoot : menembak
7. bullseye : anak panah mengenai target tengah
8. release : rilis
9. follow through : gerakan setelah melepas arrow (melepas tangan ke belakang). (sdk).
