Kanal24, Malang – Rutin memakai skincare setiap pagi dan malam belum tentu cukup jika kesehatan rambut justru diabaikan. Banyak orang baru mulai panik ketika rambut rontok, muncul ketombe, atau rambut terasa kering dan sulit diatur. Padahal, menurut dokter, berbagai masalah tersebut sering kali berawal dari kebiasaan sederhana yang kerap dianggap sepele, mulai dari cara keramas hingga pola hidup sehari-hari.
Tak hanya menunjang penampilan, rambut yang sehat juga mencerminkan kondisi kulit kepala dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu, perawatan rambut sebaiknya dilakukan secara rutin, bahkan sebelum berbagai keluhan mulai muncul.
Baca juga:
Matcha Bukan Sekadar Tren, Ini Manfaatnya untuk Tubuh dan Berat Badan
Rambut Sehat Berawal dari Kulit Kepala
Banyak orang lebih fokus merawat batang rambut yang terlihat dari luar, padahal akar permasalahan sering kali berasal dari kulit kepala. Bagian inilah yang menjadi tempat tumbuhnya rambut sekaligus berperan menjaga kesehatan folikel agar rambut dapat tumbuh kuat.
Ketika kulit kepala dipenuhi minyak berlebih, debu, polusi, keringat, maupun sisa produk penata rambut, kondisi tersebut dapat mengganggu pertumbuhan rambut. Akibatnya, risiko munculnya ketombe, iritasi, hingga rambut rontok menjadi lebih besar apabila tidak segera ditangani.
Sering Keramas Belum Tentu Lebih Baik
Keramas memang menjadi langkah dasar dalam menjaga kebersihan rambut. Namun, frekuensi keramas tidak bisa disamaratakan karena dipengaruhi jenis rambut, kondisi kulit kepala, hingga aktivitas sehari-hari.
Seseorang yang sering beraktivitas di luar ruangan atau mudah berkeringat mungkin membutuhkan keramas lebih sering dibandingkan pemilik rambut kering. Sebaliknya, terlalu sering keramas juga dapat menghilangkan minyak alami yang berfungsi menjaga kelembapan rambut sehingga rambut menjadi lebih kering, rapuh, dan mudah patah.
Selain membersihkan rambut, penggunaan kondisioner, masker rambut, maupun pelindung panas sebelum menggunakan alat styling juga membantu menjaga kelembapan sekaligus melindungi batang rambut dari kerusakan akibat suhu tinggi.
Kurang Tidur hingga Stres Bisa Memicu Rambut Rontok
Perawatan dari luar tidak akan memberikan hasil maksimal tanpa diimbangi pola hidup sehat. Rambut membutuhkan asupan nutrisi seperti protein, zat besi, zinc, vitamin D, serta vitamin B kompleks agar dapat tumbuh dengan optimal.
Sebaliknya, kurang tidur, stres berkepanjangan, pola makan yang tidak seimbang, hingga kebiasaan menggunakan catok atau hair dryer bersuhu tinggi secara berlebihan dapat mempercepat kerusakan rambut dan memicu kerontokan.
Paparan sinar matahari, polusi, maupun proses pewarnaan rambut yang terlalu sering juga dapat membuat rambut kehilangan kelembapan sehingga tampak kusam, bercabang, dan mudah patah.
Jangan Asal Pilih Produk Perawatan Rambut
Setiap orang memiliki karakter rambut yang berbeda, mulai dari lurus, bergelombang, keriting, tipis, hingga tebal. Karena itu, pemilihan sampo maupun produk perawatan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi rambut dan kulit kepala, bukan sekadar mengikuti tren atau rekomendasi di media sosial.
Apabila mengalami rambut rontok berlebihan, ketombe yang tidak kunjung membaik, kulit kepala terasa gatal, atau muncul keluhan lain dalam waktu lama, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani secara tepat.
Perawatan Konsisten Jadi Investasi Rambut Sehat
Merawat rambut bukan hanya soal menjaga penampilan, tetapi juga investasi kesehatan dalam jangka panjang. Membersihkan kulit kepala dengan benar, memenuhi kebutuhan nutrisi, melindungi rambut dari paparan panas berlebih, serta menggunakan produk yang sesuai merupakan langkah sederhana yang dapat membantu menjaga rambut tetap sehat.
Jadi, jika selama ini Anda rutin meluangkan waktu untuk merawat kulit wajah, jangan lupa memberikan perhatian yang sama pada rambut. Rambut yang sehat tidak terbentuk dalam semalam, melainkan dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten setiap hari. (ern)
